Простые истины, или ключи к смыслу жизни (аудиотренинг)

В 2010 году вышла в свет книга «Ключи к смыслу жизни». К ней прилагается DVD с аудиотренингом «Простые истины». Что такое «простые истины»? Это наше автоматическое мышление. Это наши мировоззрения. Вернее это какие то программы-паразиты которые мы прячем в голове где-то ниже уровня нашей обычной повседневной жизни. И именно из-за них мы портим нашу жизнь, ущемляем сами себя. Как же от них избавиться? Об этом рассказывает автор аудиотренингов Александр Данилин — известный врач-психиатр, более 20 лет занимающийся практической психотерапией в клиниках Москвы.

Нервный не тот, кто барабанит пальцами по столу, а тот, кого это раздражает. Займитесь анализом своей жизни, избавьтесь от стереотипного мышления, перестаньте требовать и злиться, научитесь радоваться жизни! Ведь все, что с нами происходит – это опыт, который помогает идти дальше и расти

Процесс поиска этих простых истин Александр Геннадьевич начинает описанием известного случая из практики американского психолога и психотерапевта Альберта Эллиса – автора рационально-эмоциональной поведенческой терапии (подхода в психотерапии, рассматривающего негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции как появляющиеся не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта, то есть как результат неверных установок — иррациональных верований) . Эллис однажды на своем приеме сказал своей пациентке, которая считала себя невезучей и во всем винила отца, что причина её неудач не в её умершем отце, а в её личном убеждении, что отец до сих пор портит ей жизнь. Пациентка, подумав, с удивлением согласилась. Вывод: перестаньте винить других в своих неудачах, несложившейся жизни. Причина в вас, в ваших установках, убеждениях, в вашем отношении к миру, к ситуации, к людям.

Название:

Простые истины, или ключи к смыслу жизни


Год выпуска:

2010


Автор:

А.Г. Данилин


Читает:

А.Г. Данилин


Жанр:

психология, тренинг


Издательство:

Исолог


Тип:

аудиокнига


Аудио кодек:

MP3


Продолжительность:

18:15:29


Битрейт аудио:

256 kbps


Размер:

1.97 Gb