В аудиокниге »
Управление эмоциями
» известный психолог
Игорь Вагин
предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:
* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,
* научиться правильно концентрироваться,
* побороть страх и преодолеть тревогу,
* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,
* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
* управлять гневом,
* справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Название:
Управление эмоциями
Автор:
Игорь Вагин
Исполнитель:
Илья Прудовский
Издательство:
Ардис
Год выпуска:
2009
Страна / Язык:
Россия / Русский
Тип:
Аудиокнига, Аудиотренинг
Жанр:
Психология, Саморазвитие
Продолжительность:
2 ч. 33 мин.
Формат:
MP3
Качество:
160 kbps
Размер архива:
158.56 Mb
СКАЧАТЬ
аудио
Игорь Вагин «Управление эмоциями»
:
или
или
Скачать на максимально высокой скорости с sms4file.com
или
Скачать на максимально высокой скорости с vip-file.com