Главная страница » Игорь Вагин — Управление эмоциями (Аудиокнига) Читает Илья Прудовский » Аудиокниги скачать бесплатно без смс

Игорь Вагин — Управление эмоциями (Аудиокнига) Читает Илья Прудовский » Аудиокниги скачать бесплатно без смс





В аудиокниге »

Управление эмоциями

» известный психолог

Игорь Вагин

предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:

* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,

* научиться правильно концентрироваться,

* побороть страх и преодолеть тревогу,

* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,

* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,

* управлять гневом,

* справиться с обидами.



Содержание:

Глава 1. Контроль эмоций

Глава 2. Природа и механизмы страха

Глава 3. Управление рисками

Глава 4. Управление страхом

Глава 5. Работа с хронической тревогой

Глава 6. Уверенность и самооценка

Глава 7. Вы – эксклюзив

Глава 8. Что делать с виной?

Глава 9. Что делать со стыдливостью?

Глава 10. Боремся с обидами

Глава 11. Управление гневом

Глава 12. Медитация на радости


Название:

Управление эмоциями


Автор:

Игорь Вагин


Исполнитель:

Илья Прудовский


Издательство:

Ардис


Год выпуска:

2009


Страна / Язык:

Россия / Русский


Тип:

Аудиокнига, Аудиотренинг


Жанр:

Психология, Саморазвитие


Продолжительность:

2 ч. 33 мин.


Формат:

MP3


Качество:

160 kbps


Размер архива:

158.56 Mb


СКАЧАТЬ

аудио

Игорь Вагин «Управление эмоциями»

:




Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *