Автор тренингов — врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов.
1. Аутотренинг преодоления стресса
2. Аутотренинг избавления от бессонницы
3. Как повысить самооценку
4. Аутотренинг отказа от курения
Алексей Козлов — Аутотренинг преодоления стресса (аудиокнига)
Автор тренинга — врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Аутотренинг преодоления стресса основан на методике эpиксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Три аудиосеанса гипноза, представленные на диске, позволят задействовать безграничные возможности подсознания для защиты организма и легко справиться со стрессами.
— Обретение чувства покоя, активизация внутренней энергии
Показания: проявления тревоги и беспокойства, трудности в принятии решений, усталость при длительных физических и умственных нагрузках, нарушения сна, проявления астении и синдрома хронической усталости, стрессовые ситуации.
— Адаптация к стрессовым ситуациям
Показания: стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.
— Преодоление психотравмирующих ситуаций, мотивация достижений
Показания: психотравмирующие ситуации, переживание потерь, низкая самооценка и неуверенность в себе, депрессивный фон настроения, ослабленная мотивация к достижению целей.
Автор:
Алексей Козлов
Название:
Аутотренинг преодоления стресса
Исполнитель:
автор
Тип:
аудиокнига
Издательство:
Нигде не купишь
Жанр:
психология
Аудио кодек:
MP3
Битрейт аудио:
256 kbps
Размер:
139 Мб
В архив добавлено 5% для восстановления.
Алексей Козлов — Аутотренинг избавления от бессонницы (аудиокнига)
Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.
«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.
«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.
«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
Автор:
Алексей Козлов
Название:
Аутотренинг избавления от бессонницы
Тип:
аудиокнига
Издательство:
Нигде не купишь
Жанр:
Психология / Аутотренинг
Аудио кодек:
MP3
Битрейт аудио:
256 kbps
Размер:
176 MB
Общее время звучания:
01:35:44
Скачать аудиокнигу:
Алексей Козлов — Как повысить самооценку (аудиотренинг)
Автор тренинга — врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Сам диск состоит из трех частей.
1. Прогулка в лесу. Показания: быстрое засыпание, расслабление, восстановление сил, гибкость в принятии решений, мотивация к достижению целей, уверенность в себе, отрешенность от сиюминутных проблем и волнений, активизация подсознательных творческих ресурсов.
2. Отдых у воды. Показания: сохранения чувства спокойствия и стабильности при различных внешних стрессовых ситуациях, мотивация к достижению целей, чувство уверенности в собственных силах.
3. Сон в летнюю ночь. Показания: вытеснение и нейтрализация различных психотравмирующих событий, обретение чувства внутреннего покоя и стабильности, формирование нового поведения, мотивация к достижению цели, расслабление и глубокий сон.
Автор:
Алексей Козлов
Название:
Как повысить самооценку
Исполнитель:
Алексей Козлов
Тип:
аудиокнига
Издательство:
Не надо покупать
Жанр:
психология
Аудио кодек:
FLAC
Битрейт аудио:
lossless
Размер:
279 MB
Общее время звучания:
1:03:41
Скачать аудиокнигу:
Алексей Козлов — Аутотренинг отказа от курения (аудиокнига)
Аутотренинг отказа от курения основан на методике эpиксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три аудиосеанса гипноза:
1. Замещение вторичных выгод. Установки позволяют удовлетворить позитивное намерение, скрывающееся за курением и тем самым освободить курение от других вторичных выгод.
2. Устранение глубинных причин курения. Эриксоновский гипноз соединяется с элементами символдрамы, проработкой определенных образов, связанных с удовлетворением архаических оральных потребностей.
3. Метафора изменений. Трехступенчатая метафора Милтона Эриксона позволяет задействовать глубинные ресурсы подсознания для движения к новым достижениям и удаления ригидных шаблонов и привычек.
Автор:
Алексей Козлов
Название:
Аутотренинг отказа от курения
Исполнитель:
Алексей Козлов
Тип:
аудиокнига
Издательство:
Нигде не купишь
Жанр:
Психология
Аудио кодек:
MP3
Битрейт аудио:
256 kbps
Размер:
192 MB
Общее время звучания:
01:44:37
Скачать аудиокнигу: